Наверное, каждая из нас слышала о чудодейственных характеристиках яблочного уксуса, который сжигает жиры буквально на раз-два, но знаете ли вы точно, как его правильно пить? Надо ли его добавлять в напитки, еду или он принимается натощак и если да, то сколько его надо выпить, чтобы похудеть?
Сегодня мы расскажем вам о похудении с помощью яблочного уксуса и раскроем его рецепт.
Преимущества яблочного уксуса
Данный способ похудения хорош тем, что вы не только убавите в весе, но и оздоровите весь организм, при этом вам не надо будет идти на большие жертвы в рационе питания. Впрочем, если вы ставите перед собой большие цели, например, сбросить более 15 кг, то питание все-таки придется ограничить (диета для стройных ножек и бедер).
Давайте немного расскажем о пользе яблочного уксуса – он содержит в себе большое количество органических кислот, микроэлементов и минералов, как например: железо, магний, калий, кальций, натрий. Однако одно из его основных преимуществ – ускоряет обмен веществ и восполняет минеральный баланс организма. Кроме того, ученые подметили, что включение в рацион яблочного уксуса подавляет аппетит, а главное, желание съесть что-нибудь сладенькое и мучное, что так важно при борьбе с лишним весом. Именно на этих характеристиках и основано похудение с помощью яблочного уксуса.
Если вы будете его принимать, то вас не будет тянуть съесть что-нибудь лишний раз, и вы заметно охладеете к кондитерским изделиям, при этом, поступающие в организм углеводы и жиры будут расщепляться в 3 раза быстрее.
Яблочный уксус – этот настоящий бич для различных болезнетворных микроорганизмов, облюбовавших желудок и кишечник человека. Также он обладает противовоспалительными и противогрибковыми характеристиками. Выводит из кишечника шлаки, улучшает состояние кожи. Кроме того, в косметологии яблочный уксус при наружном применении используется в противоцелюлитных процедурах.
Недостатки похудения с помощью яблочного уксуса
Однако для каждой бочки меда припасена своя ложечка дегтя, которая, порой, портит всю малину. Все дело в том, что такое похудение – это долговременный процесс, и оно подходит не всем. Здесь есть свои нюансы, которые обязательно необходимо учитывать.
Если у вас язва, гастрит или просто повышенная кислотность в ЖКТ, то вам лучше подобрать какую-нибудь другую диету. Помните, уксус – это кислота и в вашем случае он будет губителен – килограммы вы, может, и потеряете, но приобретете боли в желудке.
Опять же – по причине, что это кислота, пить уксус надо только через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов, и каждый раз после приема рот надо тщательно прополоскать.
Помните об этих нюансов, и если вам все подходит, то каждый месяц вы будете наблюдать стабильную потерю веса.
Как приготовить яблочный уксус для похудения
Конечно, вы можете купить готовый бутыль, но лучше всего и надежнее самой приготовить этот чудо-продукт. Кроме того, как мы уже говорили – это долговременный процесс похудения, уксуса понадобится много.
Необходимые продукты:
3 кг любых яблок, но желательно кислых;
200-300 г сахара (количество можете уменьшить, но не увеличить);
Вода.
Способ приготовления:
- Подготовьте эмалированную кастрюлю или ведро и горячую воду.
- Пока чайник с водой будет закипать, займитесь яблоками.
- Хорошенько помойте яблоки, разрежьте их на 4 части – уберите все косточки и хвостики, мелко порубите яблоки.
- Поместите яблоки в емкость и залейте горячей водой так, чтобы она покрывала их на 3-4 сантиметра.
- Всыпьте сахар и все перемешайте.
- Накройте кастрюлю крышкой, обмотайте тканью и поставьте в какое-нибудь темное место на две недели.
- Не забывайте ежедневно перемешивать яблоки.
- Через две недели, процедите раствор и разлейте по емкостям (не доливайте до края 5 см).
- Еще раз поставьте бутылки с яблочным уксусом доходить до кондиции в какое-нибудь теплое место на 2 недели.
- По прошествии времени вы получите самый настоящий и пригодный для похудения яблочный уксус.
- Плотно закройте банки и уберите их в погреб, ну или в любое другое место, где прохладно и темно.
Как принимать для похудения
Яблочный уксус хорош тем, что даже если вы не ограничите себя в еде, но будете стабильно его пить – вы начнете худеть. Однако это не значит, что вы можете есть все подряд, когда захотите и в любом количестве. Помните, что во всем нужна мера, а если вы хотите поскорее подготовить к пляжному сезону, то все-таки надо ограничить себя в еде и продолжать пить яблочный уксус.
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть рецепт:
Ежедневно натощак сразу после того как встанете, выпейте стакан теплой воды, в котором предварительно разбавили 1 ст. ложку уксуса и половинку ч. ложки меда.
Затем завтракайте и в самом конце выпейте опять стакан теплой воды, в котором уже растворили 2 ст.ложки уксуса без всякого добавления меда или сахара.
В течение дня можно выпить еще парочку таких стаканов, но только не на голодный желудок, а сразу после того, как что-нибудь съедите.
Как пить, чтобы отбить аппетит:
Каждый раз за полчаса перед едой выпевайте стакан теплой воды с 1 ст. ложкой уксуса.
Как мы уже говорили, яблочный уксус активно применяется в косметологии в процедурах по борьбе с целлюлитом и растяжками в таких проблемных для женщин зонах, как талия, бедра и ноги.
Как делать обертывание с яблочным уксусом
Разбавьте 1:1 яблочный уксус со стаканом теплой воды, смочите в полученном растворе куски хлопковой ткани и наложите их на проблемные зоны. Затем накройте их клеенкой или целлофаном (отлично подойду как обычные пакеты, так и пищевая пленка) и наденьте сверху теплую одежду, чем больше – тем лучше, ведь надо добиться эффекта бани. Походите/полежите в таком виде около часа.
Кроме того очень полезно растирать кожу яблочным уксусом, а еще этим уксусом полезно поласкать волосы светловолосым особам, но об этом как-нибудь в другой раз.
В общем, пробуйте, старайтесь и ваши старания вам воздастся заметно постройневшей фигурой и похорошевшей кожей.