Как бороться с целлюлитом на ногах и попе? Что надо есть или делать, чтобы не было целлюлита? Упражнения против целлюлита, массаж и обертывания при целлюлите – все эти вопросы возникают в голове у любой женщины. К сожалению, так называемой «апельсиновой корке» подвержены все женщины на земле. Просто у некоторых – это еле видимая «рябь», а у других отчетливые и выступающие бугорки.
Мы расскажем вам, что такое целлюлит, чем он опасен, а главное как с ним бороться.
Факты о целлюлите
Итак, в первую очередь хотелось бы сказать, что медицина не считает целлюлит заболеванием, а относит его к косметическому недостатку, так что если вы думаете, что апельсиновая корка на животе/бедрах/ногах/попе как-то влияет на ваше здоровье или чем-либо для него чревата, то вы можете выдохнуть спокойно. Целлюлит – это не болезнь, а даже, можно сказать, норма. Более того еще каких-то 50 лет назад о целлюлите ничего не слышали и не говорили везде и всюду, а между тем, он всегда был спутником женщин. О целлюлите заговорили только после того, когда в начале 70-х гг. XX века одна предприимчивая американка – владелица салона красоты предложила услугу по борьбе с неровностью кожи на бедрах, ногах и животе. При этом она написала статейку в местной газете о проблеме и борьбе с целлюлитом, а там уже сарафанное радио сделало целлюлит чуть ли не проблемой тысячелетия.
Небольшое проявление целлюлита – это норма для любой женщины. Все дело в том, что в глазах природы главное предназначение женщины – это вынашивать и рожать здоровое потомство. А для этого нужны небольшие запасы жира – так безопаснее, мало ли какие наступят времена, и какому воздействию будет подвергаться женщина, поэтому надо позаботиться об области живота и бедер. При этом женская кожа намного тоньше и нежнее мужской – от того жировой «НЗ» просвечивает – вот вам и целлюлит. Кстати, у многих женщин у которых целлюлит раньше не был виден, он появлялся во время беременности, а потом или исчез или стал менее заметным.
Думаете, можно тогда «проблему» целлюлита закрыть раз и навсегда? А вот и нет. Все далеко не так просто. Все дело в том, что при нарушении обмена веществ, микроциркуляции в тканях, а также изменении гормонального фона, в жировой ткани начинают скапливаться жидкость, токсины и прочие вещества. В таком случае на бедрах, ногах и животе женщины не просто легкая малозаметная рябь, а настоящая апельсиновая корка. А при более запущенных случаях наблюдаются отеки, посинение участков кожи вследствие отсутствия поступления питательных веществ и крови тканям. В таком случае уже нельзя медлить, и требуется медицинское вмешательство.
Но давайте не будем нагнетать, а рассмотрим самый распространенный случай. У женщины нет серьезных проблем со здоровьем (а именно с ЖКТ и гормональным фоном – в противном случае вам ничто не поможет, пока вы не подлатаете свое здоровье), но хочется, чтобы на ногах и бедрах не было видно никакого целлюлита. Что нужно делать в таком случае?
5 золотых правил в борьбе с целлюлитом
№1 Не курите
Одно из пагубных свойств никотина – это разрушение витамина С, который ответственен за эластичность кожи и обмен веществ. Отсюда вытекает еще один совет – употребляйте в пищу больше витамина С.
№2 Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра обычной воды
Обращаем ваше внимание на то, что это должна быть именно вода, а не чай, соки, суп и т.д. Все это вы, конечно, тоже должны и можете употреблять, но обязательно пейте обычную воду. Тогда у вас будет все в порядке с водным балансом, токсины и лишняя жидкость будут своевременно выводиться с организма и бонусом – вы забудете о проблеме запора.
№3 Правильное питание
Правильное питание – это вообще залог здоровья и красоты. Забудьте или очень сильно ограничьте себя в сладком и мучном, налегайте на овощи и фрукты.
№4 Спорт
Любительское занятие спортом, да даже простая зарядка поможет чувствовать себя намного лучше, а также сократит количество лишних килограммов и запасов жира, что приведет к менее заметной форме целлюлита.
№5 Спокойствие, только спокойствие
Замечено, что расшатанные нервы плохо сказываются на всем – на состоянии кожи, волосах и, конечно, фигуре, и целлюлит здесь не исключение. Не суетитесь по мелочам, старайтесь быть спокойнее, терпимее и не принимать все близко к сердцу, а главное, высыпайтесь и делайте себе приятное сами.
Как бороться с целлюлитом на ногах
При первой стадии целлюлита
Первая стадия – целлюлит просматривается только тогда, когда кожу сдавить. Здесь бороться проще простого – приобретите жесткую мочалку и какое-нибудь антицеллюлитное средство. Ежедневно растирайте кожу мочалкой до покраснения, а потом наносите средство.
При второй стадии целлюлита
Неровности просматриваются не вооруженном глазом на бедрах, попе, зоне галифе и даже порой на животе. К антицеллюлитным средствам и ежедневному растиранию мочалкой должен прибавиться массаж. Очень полезно его делать с помощью меда.
При третьей стадии
Здесь уже не только видны бугорки, но и появляется отечность. Делайте все то, что надо при первой и второй стадии, а также запишитесь на курс мезотерапии и антицеллюлитного массажа в салон красоты.
При четвертой стадии целлюлита
Появляются уплотнения синеватого цвета. Здесь уже надо идти не в салон красоты, а в косметологическую клинику, где есть услуги ультразвукового облучения и липосакции.
Но лучше всего не доводить до 4 стадии. Помните, целлюлит – это запасы жира, поэтому логично, что при лишнем весе целлюлит куда более частый и верный компаньон, нежели когда у женщины нет лишних килограммов, и она ведет здоровый и активный образ жизни.
https://www.youtube.com/watch?v=xMLuMvni6NE
https://www.youtube.com/watch?v=-vxnb7shS4A